Como Escovar os Dentes Corretamente: Guia Completo

A escovação adequada é o primeiro passo para uma boa higiene bucal. Muitas pessoas escovam os dentes, mas não fazem de forma correta, deixando resíduos e prejudicando as gengivas.

Técnica Correta de Escovação

A técnica recomendada é a do movimento circular suave, começando na linha da gengiva e movendo em direção à ponta do dente. Não use movimentos horizontais agressivos, pois podem danificar o esmalte e a gengiva.

Passo a Passo

1. Escolha uma escova de cerdas macias ou médias

2. Coloque a escova em ângulo de 45 graus em relação à gengiva

3. Faça movimentos circulares suaves em todas as superfícies

4. Não esqueça da língua e do céu da boca

5. Escove por pelo menos 2 minutos

Frequência Recomendada

Escove os dentes após as principais refeições e antes de dormir. Isso ajuda a remover resíduos de alimentos e evita o acúmulo de placa bacteriana durante a noite.

Revisão técnica: Dr. João G. Provin | Conteúdo informativo - não substitui avaliação clínica individual.